Люпин Фасоль сырая или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1855.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1795.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1161.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2868.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +926.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1541% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1513.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.081mg | 105% |
| Марганец | 2.382mg | 0.232mg | 93% |
| Витамин B9 | 355µg | 22µg | 83% |
| Белки | 36.17g | 0.98g | 70% |
| Клетчатка | 18.9g | 3g | 64% |
| Фосфор | 440mg | 24mg | 59% |
| Железо | 4.36mg | 0.23mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.039mg | 50% |
| Магний | 198mg | 14mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.16mg | 42% |
| Калий | 1013mg | 229mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.084mg | 21% |
| Калорийность | 371kcal | 25kcal | 17% |
| Кальций | 176mg | 9mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.076g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.18g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.3µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.037mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 5.88g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.016g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.649mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.281mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.034g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 2.2mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3590.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397% |
| Содержит больше ВодаВода | +784.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3109.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |