Люпин Фасоль сырая или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +486.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +663.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1617.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1718.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +559.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.64mg | 10.99mg | 863% |
Витамин B9 | 355µg | 2340µg | 496% |
Витамин B2 | 0.22mg | 4mg | 291% |
Витамин B5 | 0.75mg | 13.5mg | 255% |
Витамин B3 | 2.19mg | 40.2mg | 238% |
Марганец | 2.382mg | 0.312mg | 90% |
Витамин B6 | 0.357mg | 1.5mg | 88% |
Медь | 1.022mg | 0.436mg | 65% |
Магний | 198mg | 54mg | 34% |
Клетчатка | 18.9g | 26.9g | 32% |
Цинк | 4.75mg | 7.94mg | 29% |
Фосфор | 440mg | 637mg | 28% |
Железо | 4.36mg | 2.17mg | 27% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.017g | 16% |
Кальций | 176mg | 30mg | 15% |
Белки | 36.17g | 40.44g | 9% |
Холин | 32mg | 6% | |
Витамин C | 4.8mg | 0.3mg | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
Жиры | 9.74g | 7.61g | 3% |
Калорийность | 371kcal | 325kcal | 2% |
Натрий | 15mg | 51mg | 2% |
Калий | 1013mg | 955mg | 2% |
Селен | 8.2µg | 7.9µg | 1% |
Насыщенные жиры | 1.156g | 1.001g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.309g | 1% |
Углеводы | 40.37g | 41.22g | 0% |
Чистые углеводы | 21.47g | 14.32g | N/A |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Триптофан | 0.289mg | 0.54mg | 0% |
Треонин | 1.331mg | 1.99mg | 0% |
Изолейцин | 1.615mg | 1.89mg | 0% |
Лейцин | 2.743mg | 2.92mg | 0% |
Лизин | 1.933mg | 3.28mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.59mg | 0% |
Фенилаланин | 1.435mg | 1.75mg | 0% |
Валин | 1.51mg | 2.31mg | 0% |
Гистидин | 1.03mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
Содержит больше ВодаВода | +105.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14247.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.309g