Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Жевательные конфеты

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +2637.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3253.8%
Содержит больше МедьМедь +3550%
Содержит больше ЦинкЦинк +9400%
Содержит больше ФосфорФосфор +10900%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +6705.7%
Содержит больше СеленСелен +645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Жевательные конфеты DV% diff.
Медь 1.022mg 0.028mg 110%
Марганец 2.382mg 0.035mg 102%
Витамин B9 355µg 0µg 89%
Клетчатка 18.9g 0.2g 75%
Белки 36.17g 0g 72%
Фосфор 440mg 4mg 62%
Витамин B1 0.64mg 0.004mg 53%
Железо 4.36mg 0.13mg 53%
Магний 198mg 2mg 47%
Цинк 4.75mg 0.05mg 43%
Калий 1013mg 37mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0.004mg 27%
Углеводы 40.37g 93.55g 18%
Кальций 176mg 3mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0g 16%
Витамин B2 0.22mg 0.011mg 16%
Жиры 9.74g 0.05g 15%
Витамин B5 0.75mg 0.009mg 15%
Витамин B3 2.19mg 0.008mg 14%
Селен 8.2µg 1.1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0g 10%
Насыщенные жиры 1.156g 0g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Натрий 15mg 50mg 2%
Калорийность 371kcal 375kcal 0%
Чистые углеводы 21.47g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +19380%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.