Люпин Фасоль сырая или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1117.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +714.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.195mg | 92% |
| Витамин B9 | 355µg | 33µg | 81% |
| Клетчатка | 18.9g | 76% | |
| Марганец | 2.382mg | 0.683mg | 74% |
| Белки | 36.17g | 3.9g | 65% |
| Фосфор | 440mg | 54mg | 55% |
| Цинк | 4.75mg | 0.39mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.19mg | 38% |
| Магний | 198mg | 70mg | 30% |
| Железо | 4.36mg | 2.88mg | 19% |
| Калий | 1013mg | 439mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 16.3µg | 15% |
| Натрий | 15mg | 327mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 4.122g | 13% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.19mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 4.216g | 12% |
| Кальций | 176mg | 71mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Жиры | 9.74g | 16.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.375mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 7.124g | 8% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.162mg | 4% |
| Углеводы | 40.37g | 49.2g | 3% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 356kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +827.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.9% |