Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1064.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1073.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1145.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1903.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1537.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1261.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1124.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2889.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429% |
| Содержит больше ВодаВода | +806.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2640.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.051mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.175mg | 96% |
| Витамин B9 | 355µg | 29µg | 82% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.1g | 71% |
| Белки | 36.17g | 1.21g | 70% |
| Фосфор | 440mg | 38mg | 57% |
| Железо | 4.36mg | 0.35mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.048mg | 49% |
| Магний | 198mg | 17mg | 43% |
| Цинк | 4.75mg | 0.29mg | 41% |
| Калий | 1013mg | 262mg | 22% |
| Калорийность | 371kcal | 16kcal | 18% |
| Кальций | 176mg | 15mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.089g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.18g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Витамин C | 4.8mg | 17mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 3.35g | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.155mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.487mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.218mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.016g | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.142mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.044g | 5% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
16%
Итоговая оценка минералов
146%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах