Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.1%
Содержит
больше
Железо
+256%
Содержит
больше
Магний
+140.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Медь
+252.9%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Селен
+61%
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.1%
Содержит
больше
Железо
+256%
Содержит
больше
Магний
+140.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+147.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Медь
+252.9%
Содержит
больше
Марганец
+56.9%
Содержит
больше
Селен
+61%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1009.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.8%
Содержит
больше
Вода
+286.7%
Содержит
больше
Жиры
+34.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Другое
+137.8%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Содержит
больше
Белки
+99.8%
Содержит
больше
Вода
+286.7%
Содержит
больше
Жиры
+34.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Другое
+137.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.42 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+480.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 28.5g |
|
|
| Белки | 36.17g | 18.1g |
|
| Жиры | 9.74g | 13.1g |
|
| Углеводы | 40.37g | 58.3g |
|
| Калорийность | 371kcal | 220kcal |
|
| Сахар | 1.76g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 29.8g |
|
| Кальций | 176mg | 111mg |
|
| Железо | 4.36mg | 15.52mg |
|
| Магний | 198mg | 476mg |
|
| Фосфор | 440mg | 728mg |
|
| Калий | 1013mg | 2509mg |
|
| Натрий | 15mg | 19mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 6.37mg |
|
| Медь | 1.022mg | 3.607mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 3.737mg |
|
| Селен | 8.2µg | 13.2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.46mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.118mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 32µg |
|
| Холин | 11.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.271mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.716mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.701mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.097mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.907mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.086mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.312mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 7.76g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.42g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
20%
Итоговая оценка минералов
146%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.604g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах