Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +465.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +724.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +864.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.124mg | 100% |
| Марганец | 2.382mg | 0.247mg | 93% |
| Витамин B9 | 355µg | 30µg | 81% |
| Белки | 36.17g | 3.43g | 65% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.8g | 60% |
| Фосфор | 440mg | 125mg | 45% |
| Железо | 4.36mg | 0.81mg | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 0.5mg | 39% |
| Магний | 198mg | 35mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.17mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 5.398g | 20% |
| Кальций | 176mg | 18mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.039mg | 14% |
| Калий | 1013mg | 579mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 0.9µg | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 15mg | 210mg | 8% |
| Жиры | 9.74g | 14.73g | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.969g | 5% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3.004mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.336g | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 312kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.372mg | 1% |
| Витамин C | 4.8mg | 4.7mg | 0% |
| Углеводы | 40.37g | 41.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +954.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |