Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Люпин Фасоль сырая
  5. Сравнить
  6. Люпин Фасоль сырая vs. Майонез

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Майонез

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +19700%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +4965%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.2%
Содержит больше МедьМедь +5278.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1995.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +33928.6%
Содержит больше СеленСелен +256.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.439g 44.69g 282%
Витамин K 163µg 136%
Медь 1.022mg 0.019mg 111%
Марганец 2.382mg 0.007mg 103%
Жиры 9.74g 74.85g 100%
Витамин B9 355µg 5µg 88%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Белки 36.17g 0.96g 70%
Фосфор 440mg 21mg 60%
Витамин B1 0.64mg 0.01mg 53%
Железо 4.36mg 0.21mg 52%
Насыщенные жиры 1.156g 11.703g 48%
Магний 198mg 1mg 47%
Цинк 4.75mg 0.15mg 42%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 16.843g 32%
Калий 1013mg 20mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0.008mg 27%
Натрий 15mg 635mg 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Кальций 176mg 8mg 17%
Калорийность 371kcal 680kcal 15%
Витамин B2 0.22mg 0.019mg 15%
Витамин B3 2.19mg 0mg 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Углеводы 40.37g 0.57g 13%
Витамин B5 0.75mg 0.172mg 12%
Селен 8.2µg 2.3µg 11%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 21.47g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.289mg 0.017mg 0%
Треонин 1.331mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.743mg 0.095mg 0%
Лизин 1.933mg 0.072mg 0%
Метионин 0.255mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0.057mg 0%
Валин 1.51mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.03mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +3667.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6982.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +668.5%
Содержит больше ВодаВода +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1732.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.