Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Люпин Фасоль сырая
  5. Сравнить
  6. Люпин Фасоль сырая vs. Масло

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Масло

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +4120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +6287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +59450%
Содержит больше СеленСелен +720%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 1.156g 50.489g 224%
Медь 1.022mg 0.016mg 112%
Жиры 9.74g 81.11g 110%
Марганец 2.382mg 0.004mg 103%
Витамин B9 355µg 3µg 88%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Белки 36.17g 0.85g 71%
Фосфор 440mg 24mg 59%
Железо 4.36mg 0.02mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.005mg 53%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 23.43g 49%
Магний 198mg 2mg 47%
Цинк 4.75mg 0.09mg 42%
Калий 1013mg 24mg 29%
Витамин B6 0.357mg 0.003mg 27%
Калорийность 371kcal 717kcal 17%
Кальций 176mg 24mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.034mg 14%
Селен 8.2µg 1µg 13%
Углеводы 40.37g 0.06g 13%
Витамин B3 2.19mg 0.042mg 13%
Витамин B5 0.75mg 0.11mg 13%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 3.01g 4%
Холин 18.8mg 3%
Чистые углеводы 21.47g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 15mg 11mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.012mg 0%
Треонин 1.331mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.743mg 0.083mg 0%
Лизин 1.933mg 0.067mg 0%
Метионин 0.255mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0.041mg 0%
Валин 1.51mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.03mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +4155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8100%
Содержит больше ЖирыЖиры +732.8%
Содержит больше ВодаВода +71.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.