Люпин Фасоль сырая или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1848.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +938.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2738.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2059.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2877.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1709.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.036mg | 110% |
| Марганец | 2.382mg | 0.08mg | 100% |
| Витамин B9 | 355µg | 2µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0.2g | 75% |
| Белки | 36.17g | 0.3g | 72% |
| Фосфор | 440mg | 4mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0mg | 53% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Железо | 4.36mg | 0.42mg | 49% |
| Магний | 198mg | 2mg | 47% |
| Цинк | 4.75mg | 0.22mg | 41% |
| Калий | 1013mg | 52mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.024mg | 26% |
| Кальций | 176mg | 6mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.068mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.038mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 82.4g | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.8µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.121mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.5mg | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 304kcal | 3% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 82.12g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.004mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.01mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.008mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.009mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11956.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |