Люпин Фасоль сырая или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +109.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1537.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1319.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1461% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 355µg | 0µg | 89% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 0g | 72% |
| Медь | 1.022mg | 0.487mg | 59% |
| Фосфор | 440mg | 31mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.041mg | 50% |
| Цинк | 4.75mg | 0.29mg | 41% |
| Марганец | 2.382mg | 1.53mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.67mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.002mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 17.8µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.05g | 16% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Жиры | 9.74g | 0.1g | 15% |
| Калий | 1013mg | 1464mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 74.73g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.032g | 10% |
| Магний | 198mg | 242mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.93mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.018g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Железо | 4.36mg | 4.72mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 290kcal | 4% |
| Кальций | 176mg | 205mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.804mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4778% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |