Люпин Фасоль сырая или молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
Содержит больше КальцийКальций | +40.8% |
Содержит больше КалийКалий | +575.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14433.3% |
Содержит больше МедьМедь | +10120% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1031% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +363.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +79300% |
Содержит больше СеленСелен | +148.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2254.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.022mg | 0.01mg | 112% |
Марганец | 2.382mg | 0.003mg | 103% |
Витамин B9 | 355µg | 5µg | 88% |
Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
Белки | 36.17g | 3.37g | 66% |
Железо | 4.36mg | 0.03mg | 54% |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.02mg | 52% |
Фосфор | 440mg | 95mg | 49% |
Магний | 198mg | 11mg | 45% |
Цинк | 4.75mg | 0.42mg | 39% |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.037mg | 25% |
Калий | 1013mg | 150mg | 25% |
Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.035g | 16% |
Калорийность | 371kcal | 42kcal | 16% |
Витамин B3 | 2.19mg | 0.093mg | 13% |
Жиры | 9.74g | 0.97g | 13% |
Углеводы | 40.37g | 4.99g | 12% |
Селен | 8.2µg | 3.3µg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.277g | 9% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.361mg | 8% |
Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
Кальций | 176mg | 125mg | 5% |
Холин | 17.7mg | 3% | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.185mg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.156g | 0.633g | 2% |
Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
Натрий | 15mg | 44mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.47g | 4.99g | N/A |
Сахар | 5.2g | N/A | |
Витамин E | 0.01mg | 0% | |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.289mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 1.331mg | 0.143mg | 0% |
Изолейцин | 1.615mg | 0.174mg | 0% |
Лейцин | 2.743mg | 0.319mg | 0% |
Лизин | 1.933mg | 0.282mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.088mg | 0% |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.174mg | 0% |
Валин | 1.51mg | 0.22mg | 0% |
Гистидин | 1.03mg | 0.101mg | 0% |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит больше БелкиБелки | +973.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +904.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +709% |
Содержит больше ДругоеДругое | +337.3% |
Содержит больше ВодаВода | +761.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1322.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6868.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |