Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +502.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +562.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +864.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11839.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.329mg | 77% |
| Белки | 36.17g | 3.75g | 65% |
| Витамин B9 | 355µg | 114µg | 60% |
| Фосфор | 440mg | 73mg | 52% |
| Марганец | 2.382mg | 1.176mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.082mg | 47% |
| Клетчатка | 18.9g | 8g | 44% |
| Цинк | 4.75mg | 1.11mg | 33% |
| Витамин C | 4.8mg | 31.8mg | 30% |
| Магний | 198mg | 80mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 212µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.129mg | 18% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Калорийность | 371kcal | 70kcal | 15% |
| Жиры | 9.74g | 0.94g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.508g | 13% |
| Калий | 1013mg | 569mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.033g | 10% |
| Железо | 4.36mg | 5.08mg | 9% |
| Углеводы | 40.37g | 14.89g | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.338mg | 8% |
| Кальций | 176mg | 243mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.266mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.246g | 4% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.706mg | 3% |
| Натрий | 15mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 6.89g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
33%
Итоговая оценка минералов
146%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах