Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Железо
+1644%
Содержит
больше
Магний
+842.9%
Содержит
больше
Фосфор
+4300%
Содержит
больше
Калий
+456.6%
Содержит
больше
Цинк
+5837.5%
Содержит
больше
Медь
+2171.1%
Содержит
больше
Марганец
+5855%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Кальций
+780%
Содержит
больше
Железо
+1644%
Содержит
больше
Магний
+842.9%
Содержит
больше
Фосфор
+4300%
Содержит
больше
Калий
+456.6%
Содержит
больше
Цинк
+5837.5%
Содержит
больше
Медь
+2171.1%
Содержит
больше
Марганец
+5855%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2682.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+839.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+859.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1168.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2682.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+292.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+839.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+859.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1168.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+7595.7%
Содержит
больше
Жиры
+3646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+273.1%
Содержит
больше
Другое
+741%
Содержит
больше
Вода
+743.5%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Содержит
больше
Белки
+7595.7%
Содержит
больше
Жиры
+3646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+273.1%
Содержит
больше
Другое
+741%
Содержит
больше
Вода
+743.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5372.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4105.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5372.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4105.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 9.12g |
|
|
| Белки | 36.17g | 0.47g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.26g |
|
| Углеводы | 40.37g | 10.82g |
|
| Калорийность | 371kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 3.73g |
|
|
| Сахар | 7.82g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 1.7g |
|
| Кальций | 176mg | 20mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.25mg |
|
| Магний | 198mg | 21mg |
|
| Фосфор | 440mg | 10mg |
|
| Калий | 1013mg | 182mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.08mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.04mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 950IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 60.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.357mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 37µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.011mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.016mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.025mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.009mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.01mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.005mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.058g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
28%
Итоговая оценка минералов
146%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах