Люпин Фасоль сырая или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1985.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2488.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2489.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3664.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1668.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.049mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.092mg | 100% |
| Витамин C | 4.8mg | 84.9mg | 89% |
| Витамин B9 | 355µg | 6µg | 87% |
| Белки | 36.17g | 1.1g | 70% |
| Клетчатка | 18.9g | 1.9g | 68% |
| Фосфор | 440mg | 17mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.017mg | 52% |
| Магний | 198mg | 6mg | 46% |
| Цинк | 4.75mg | 0.19mg | 41% |
| Железо | 4.36mg | 1.68mg | 34% |
| Калий | 1013mg | 158mg | 25% |
| Калорийность | 371kcal | 23kcal | 17% |
| Кальций | 176mg | 6mg | 17% |
| Жиры | 9.74g | 0.3g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.161g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.2µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.01mg | 15% |
| Углеводы | 40.37g | 5.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.215mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.02g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.615mg | 10% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.045g | 5% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3188.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +691.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +720% |
| Содержит больше ВодаВода | +791.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1414.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |