Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Персик
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1644% |
| Содержит больше МедьМедь | +1402.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2694.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3804.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1328% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3874.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3796% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5780.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2736% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 39kcal |
|
| Белки | 36.17g | 0.91g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.25g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 6.6mg |
|
| 21.47g | 8.04g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 9.54g |
|
| Магний | 198mg | 9mg |
|
| Кальций | 176mg | 6mg |
|
| Калий | 1013mg | 190mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 8.39g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 1.5g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.068mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 440mg | 20mg |
|
| Натрий | 15mg | 0mg |
|
| Витамин A | 0IU | 326IU |
|
| Витамин A | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Марганец | 2.382mg | 0.061mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.153mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.025mg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 355µg | 4µg |
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.086g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.016mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.027mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.019mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.013mg |
|
| Фруктоза | 1.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
146%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах