Люпин Фасоль сырая или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +890% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1182.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +820.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +889.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2355.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1584.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1546.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1090% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.111mg | 101% |
| Марганец | 2.382mg | 0.097mg | 99% |
| Витамин B9 | 355µg | 4µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0.8g | 72% |
| Белки | 36.17g | 3.16g | 66% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.038mg | 50% |
| Фосфор | 440mg | 87mg | 50% |
| Железо | 4.36mg | 0.34mg | 50% |
| Магний | 198mg | 20mg | 42% |
| Цинк | 4.75mg | 0.48mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.03mg | 25% |
| Калий | 1013mg | 150mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.18g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 120kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.133mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Жиры | 9.74g | 3.15g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.819g | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.326mg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 3.7µg | 8% |
| Кальций | 176mg | 106mg | 7% |
| Углеводы | 40.37g | 19.64g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.157mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Натрий | 15mg | 98mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.81g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1044.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1255% |