Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +538.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1903.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.051mg | 108% |
| Марганец | 2.382mg | 0.24mg | 93% |
| Витамин B9 | 355µg | 15µg | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.058mg | 49% |
| Железо | 4.36mg | 0.55mg | 48% |
| Магний | 198mg | 31mg | 40% |
| Цинк | 4.75mg | 0.67mg | 37% |
| Белки | 36.17g | 19.26g | 34% |
| Фосфор | 440mg | 220mg | 31% |
| Калий | 1013mg | 259mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.117mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.202g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 88kcal | 14% |
| Жиры | 9.74g | 0.69g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.063mg | 12% |
| Кальций | 176mg | 57mg | 12% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.157g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 12.6µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.118g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин C | 4.8mg | 3.8mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 39mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1311.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2409.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1107.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |