Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+12.4%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+70.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.05
Содержит
больше
Кальций
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+12.4%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+70.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.284
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+227.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.284
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+85.8%
Содержит
больше
Жиры
+294.8%
Содержит
больше
Другое
+66.5%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+85.8%
Содержит
больше
Жиры
+294.8%
Содержит
больше
Другое
+66.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1057.2%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
28.223 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1057.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 34.29g |
|
|
| Белки | 36.17g | 16.18g |
|
| Жиры | 9.74g | 38.45g |
|
| Углеводы | 40.37g | 34.29g |
|
| Калорийность | 371kcal | 517kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g |
|
|
| Кальций | 176mg | 78mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.9mg |
|
| Магний | 198mg | 353mg |
|
| Фосфор | 440mg | 644mg |
|
| Калий | 1013mg | 687mg |
|
| Натрий | 15mg | 3mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 5.05mg |
|
| Медь | 1.022mg | 1.747mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 2.014mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.415mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 2.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 4.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 1.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 160µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.183mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.586mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.717mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.154mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.534mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.284mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.806mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.025mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.452mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.682g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 4.848g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 28.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
82%
Итоговая оценка минералов
146%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах