Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +717% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 6.707mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 28.569g | 174% |
| Кальций | 176mg | 1438mg | 126% |
| Витамин B9 | 355µg | 82µg | 68% |
| Железо | 4.36mg | 9.76mg | 68% |
| Медь | 1.022mg | 1.627mg | 67% |
| Фосфор | 440mg | 870mg | 61% |
| Жиры | 9.74g | 41.56g | 49% |
| Белки | 36.17g | 17.99g | 36% |
| Магний | 198mg | 347mg | 35% |
| Цинк | 4.75mg | 7.9mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.854mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 4.517g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Селен | 8.2µg | 13.5µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.1mg | 9% |
| Калий | 1013mg | 719mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.324mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.896mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.247mg | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 525kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 5.982g | 5% |
| Углеводы | 40.37g | 28.13g | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 1mg | 4% |
| Клетчатка | 18.9g | 19.5g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.3% |