Люпин Фасоль сырая или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5855% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.08mg | 105% |
| Марганец | 2.382mg | 0.04mg | 102% |
| Витамин B9 | 355µg | 2µg | 88% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 14.38g | 60% |
| Натрий | 15mg | 1235mg | 53% |
| Жиры | 9.74g | 38.27g | 44% |
| Магний | 198mg | 18mg | 43% |
| Фосфор | 440mg | 150mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 18.4g | 36% |
| Железо | 4.36mg | 1.59mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Белки | 36.17g | 24.1g | 24% |
| Селен | 8.2µg | 21.1µg | 23% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.19mg | 5.131mg | 18% |
| Калий | 1013mg | 398mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 8mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.53mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 1.86g | 13% |
| Цинк | 4.75mg | 3.41mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.12mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 3.46g | 7% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 455kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2070.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |