Сравнить продукты Люпин Фасоль и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Марганец
+4125%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+1303.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.25
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+115.6%
Содержит
больше
Марганец
+4125%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+1303.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136%
Содержит
больше
Витамин A
+471.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+617%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+785.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+8988.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136%
Содержит
больше
Витамин A
+471.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+617%
Содержит
больше
Витамин B3
+1487.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+785.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+8988.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Другое
+867.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Другое
+867.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.8%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.08g | 0g |
|
|
| Белки | 15.57g | 19.84g |
|
| Жиры | 2.92g | 6.34g |
|
| Углеводы | 9.88g | 0g |
|
| Калорийность | 119kcal | 142kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Кальций | 51mg | 12mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.8mg |
|
| Магний | 54mg | 29mg |
|
| Фосфор | 128mg | 200mg |
|
| Калий | 245mg | 490mg |
|
| Натрий | 4mg | 44mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.676mg | 0.016mg |
|
| Селен | 2.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 7IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.65mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.981g |
|
| 1.115g |
|
||
| 0.321g |
|
||
| 0.287g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
83%
Итоговая оценка минералов
39%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах