Лягушачьи лапки или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как макадамия содержит 718 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше селена и витамина B12, однако макадамия богаче витамином B1, медью, клетчаткой, железом, магнием и витамином B6.
- Макадамия обеспечивает на 88% больше дневной нормы витамина B1
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +291.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +753.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.3g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 1.195mg | 88% |
| Медь | 0.25mg | 0.756mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 12.061g | 54% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Калорийность | 73kcal | 718kcal | 32% |
| Железо | 1.5mg | 3.69mg | 27% |
| Магний | 20mg | 130mg | 26% |
| Селен | 14.1µg | 3.6µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Белки | 16.4g | 7.91g | 17% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.275mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1.502g | 9% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 2.473mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.162mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 85mg | 7% |
| Фосфор | 147mg | 188mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.82g | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.54mg | 3% |
| Цинк | 1mg | 1.3mg | 3% |
| Калий | 285mg | 368mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 58mg | 5mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5922.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110988.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1372.5% |
