Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1053.8%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +2400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Белки 16.4g 0.12g 33%
Селен 14.1µg 0µg 26%
Витамин B3 1.2mg 5.207mg 25%
Медь 0.25mg 0.05mg 22%
Фосфор 147mg 7mg 20%
Железо 1.5mg 0.13mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Магний 20mg 80mg 14%
Витамин B1 0.14mg 0.001mg 12%
Холин 65mg 2.6mg 11%
Витамин B6 0.12mg 0.002mg 9%
Цинк 1mg 0.05mg 9%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.177mg 6%
Калий 285mg 115mg 5%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Калорийность 73kcal 9kcal 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Натрий 58mg 14mg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 0g 1.67g 1%
Жиры 0.3g 0.18g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.67g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.092g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +13566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +508.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.