Сравнить продукты Лён и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+165.6%
Содержит
больше
Железо
+1875.9%
Содержит
больше
Магний
+811.6%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+253.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Марганец
+3718.5%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Селен
+187.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.05
Содержит
больше
Кальций
+165.6%
Содержит
больше
Железо
+1875.9%
Содержит
больше
Магний
+811.6%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+253.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Марганец
+3718.5%
Содержит
больше
Медь
+27%
Содержит
больше
Селен
+187.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7047.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+847.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7047.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+847.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+4802.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+82.8%
Содержит
больше
Вода
+1022.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Содержит
больше
Жиры
+4802.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+82.8%
Содержит
больше
Вода
+1022.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2875.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2875.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 0g |
|
|
| Белки | 18.29g | 19g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.86g |
|
| Углеводы | 28.88g | 0g |
|
| Калорийность | 534kcal | 89kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 96mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.29mg |
|
| Магний | 392mg | 43mg |
|
| Фосфор | 642mg | 185mg |
|
| Калий | 813mg | 230mg |
|
| Натрий | 30mg | 486mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 4.05mg |
|
| Медь | 1.22mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.065mg |
|
| Селен | 25.4µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 0mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.208g |
|
| 0g | 0.078g |
|
|
| 0g | 0.117g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.34g |
|
| 0.007g | 0.006g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
32%
Итоговая оценка минералов
191%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах