Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Краб

Сравнить продукты Майонез и Краб

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +1195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +4184.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2440%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +957.1%
Содержит больше СеленСелен +1765.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10014.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +1762.5%
Содержит больше ВодаВода +268.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17221.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Краб DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.258g 296%
Витамин K 163µg 0.3µg 136%
Витамин B12 0.12µg 3.33µg 134%
Жиры 74.85g 0.74g 114%
Медь 0.019mg 0.814mg 88%
Селен 2.3µg 42.9µg 74%
Насыщенные жиры 11.703g 0.201g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.129g 42%
Белки 0.96g 17.88g 34%
Цинк 0.15mg 3.81mg 33%
Калорийность 680kcal 83kcal 30%
Фосфор 21mg 234mg 30%
Холестерин 42mg 97mg 18%
Витамин B5 0.172mg 0.997mg 17%
Витамин B3 0mg 2.747mg 17%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин B6 0.008mg 0.156mg 11%
Витамин E 3.28mg 1.84mg 10%
Холин 34.2mg 80.9mg 8%
Магний 1mg 36mg 8%
Кальций 8mg 91mg 8%
Калий 20mg 259mg 7%
Витамин B2 0.019mg 0.093mg 6%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Натрий 635mg 563mg 3%
Марганец 0.007mg 0.074mg 3%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.014g N/A
Триптофан 0.017mg 0.226mg 0%
Треонин 0.055mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.307mg 0%
Лизин 0.072mg 1.386mg 0%
Метионин 0.035mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.708mg 0%
Валин 0.074mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.067g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.