Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +155.6%
Содержит больше Кальций +912.5%
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Магний +3700%
Содержит больше Фосфор +261.9%
Содержит больше Калий +2930%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +53.3%
Содержит больше Медь +794.7%
Содержит больше Марганец +7800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 49% 28% 33% 54% 2% 7% 57% 73% 5%
Содержит больше Селен +155.6%
Содержит больше Кальций +912.5%
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Магний +3700%
Содержит больше Фосфор +261.9%
Содержит больше Калий +2930%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +53.3%
Содержит больше Медь +794.7%
Содержит больше Марганец +7800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +368.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +10541.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1268.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +2987.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин K +232.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 416% 14% 0% 230% 20% 60% 19% 15% 57% 60% 0% 1355%
Содержит больше Витамин E +368.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +10541.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1268.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +2987.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин K +232.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +10592.9%
Содержит больше Белки +170.8%
Содержит больше Углеводы +864.9%
Содержит больше Вода +312.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +10592.9%
Содержит больше Белки +170.8%
Содержит больше Углеводы +864.9%
Содержит больше Вода +312.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6947.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19500.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6947.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19500.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Кресс-салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кресс-салат Мнение
0.57g 4.4g Кресс-салат
Белки 0.96g 2.6g Кресс-салат
Жиры 74.85g 0.7g Майонез
Углеводы 0.57g 5.5g Кресс-салат
Калорийность 680kcal 32kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 4.4g Майонез
Клетчатка 0g 1.1g Кресс-салат
Кальций 8mg 81mg Кресс-салат
Железо 0.21mg 1.3mg Кресс-салат
Магний 1mg 38mg Кресс-салат
Фосфор 21mg 76mg Кресс-салат
Калий 20mg 606mg Кресс-салат
Натрий 635mg 14mg Кресс-салат
Цинк 0.15mg 0.23mg Кресс-салат
Медь 0.019mg 0.17mg Кресс-салат
Марганец 0.007mg 0.553mg Кресс-салат
Селен 2.3µg 0.9µg Майонез
Витамин A 65IU 6917IU Кресс-салат
Витамин A, RAE 16µg 346µg Кресс-салат
Витамин E 3.28mg 0.7mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 69mg Кресс-салат
Витамин B1 0.01mg 0.08mg Кресс-салат
Витамин B2 0.019mg 0.26mg Кресс-салат
Витамин B3 0mg 1mg Кресс-салат
Витамин B5 0.172mg 0.242mg Кресс-салат
Витамин B6 0.008mg 0.247mg Кресс-салат
Витамин B9, общий 5µg 80µg Кресс-салат
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 541.9µg Кресс-салат
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Холестерин 42mg 0mg Кресс-салат
Транс-жиры 0.187g 0g Кресс-салат
Насыщенные жиры 11.703g 0.023g Кресс-салат
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.239g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.228g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
187%
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
33%
Кресс-салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 621mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.