Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Кунжут

Сравнить продукты Майонез и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
0
:
10
Кунжут
Кунжут
Содержит больше Кальций +12087.5%
Содержит больше Железо +6828.6%
Содержит больше Магний +35000%
Содержит больше Фосфор +2895.2%
Содержит больше Калий +2240%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Цинк +5066.7%
Содержит больше Медь +21384.2%
Содержит больше Марганец +35042.9%
Содержит больше Селен +1395.7%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кунжут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Содержит больше Кальций +12087.5%
Содержит больше Железо +6828.6%
Содержит больше Магний +35000%
Содержит больше Фосфор +2895.2%
Содержит больше Калий +2240%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Цинк +5066.7%
Содержит больше Медь +21384.2%
Содержит больше Марганец +35042.9%
Содержит больше Селен +1395.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
6
:
5
Кунжут
Кунжут
Содержит больше Витамин A +622.2%
Содержит больше Витамин E +1212%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +244%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7810%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +9775%
Содержит больше Витамин B9, общий +1840%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Кунжут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +622.2%
Содержит больше Витамин E +1212%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +244%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +7810%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +9775%
Содержит больше Витамин B9, общий +1840%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Кунжут
Кунжут
Содержит больше Жиры +50.7%
Содержит больше Вода +361.6%
Содержит больше Белки +1746.9%
Содержит больше Углеводы +4014%
Содержит больше Другое +126.4%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Кунжут
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше Жиры +50.7%
Содержит больше Вода +361.6%
Содержит больше Белки +1746.9%
Содержит больше Углеводы +4014%
Содержит больше Другое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
1
:
2
Кунжут
Кунжут
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Кунжут
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: 21.773 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Кунжут
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кунжут Мнение
0.57g 11.65g Кунжут
Белки 0.96g 17.73g Кунжут
Жиры 74.85g 49.67g Майонез
Углеводы 0.57g 23.45g Кунжут
Калорийность 680kcal 573kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 0.3g Кунжут
Клетчатка 0g 11.8g Кунжут
Кальций 8mg 975mg Кунжут
Железо 0.21mg 14.55mg Кунжут
Магний 1mg 351mg Кунжут
Фосфор 21mg 629mg Кунжут
Калий 20mg 468mg Кунжут
Натрий 635mg 11mg Кунжут
Цинк 0.15mg 7.75mg Кунжут
Медь 0.019mg 4.082mg Кунжут
Марганец 0.007mg 2.46mg Кунжут
Селен 2.3µg 34.4µg Кунжут
Витамин A 65IU 9IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0.25mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.791mg Кунжут
Витамин B2 0.019mg 0.247mg Кунжут
Витамин B3 0mg 4.515mg Кунжут
Витамин B5 0.172mg 0.05mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.79mg Кунжут
Витамин B9, общий 5µg 97µg Кунжут
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.388mg Кунжут
Треонин 0.055mg 0.736mg Кунжут
Изолейцин 0.065mg 0.763mg Кунжут
Лейцин 0.095mg 1.358mg Кунжут
Лизин 0.072mg 0.569mg Кунжут
Метионин 0.035mg 0.586mg Кунжут
Фенилаланин 0.057mg 0.94mg Кунжут
Валин 0.074mg 0.99mg Кунжут
Гистидин 0.026mg 0.522mg Кунжут
Холестерин 42mg 0mg Кунжут
Транс-жиры 0.187g Кунжут
Насыщенные жиры 11.703g 6.957g Кунжут
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 18.759g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 44.69g 21.773g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Кунжут
Кунжут vs Семена
Семена
Кунжут
Кунжут vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Кунжут
Кунжут vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
50%
Кунжут
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
348%
Кунжут

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 624mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.746g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.