Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +2253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +2665.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +941.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Лобстер сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.296g 296%
Медь 0.019mg 1.349mg 148%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 0.75g 114%
Селен 2.3µg 63.6µg 111%
Насыщенные жиры 11.703g 0.181g 52%
Витамин B12 0.12µg 1.25µg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.22g 42%
Белки 0.96g 16.52g 31%
Цинк 0.15mg 3.53mg 31%
Калорийность 680kcal 77kcal 30%
Холестерин 42mg 127mg 28%
Витамин B5 0.172mg 1.449mg 26%
Фосфор 21mg 161mg 20%
Витамин E 3.28mg 0.87mg 16%
Витамин B3 0mg 1.591mg 10%
Магний 1mg 38mg 9%
Натрий 635mg 423mg 9%
Кальций 8mg 84mg 8%
Витамин B6 0.008mg 0.104mg 7%
Холин 34.2mg 70.3mg 7%
Калий 20mg 200mg 5%
Марганец 0.007mg 0.056mg 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 1IU 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин B2 0.019mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.011g N/A
Триптофан 0.017mg 0.215mg 0%
Треонин 0.055mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.197mg 0%
Лизин 0.072mg 1.24mg 0%
Метионин 0.035mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.68mg 0%
Валин 0.074mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.068g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1620.8%
Содержит больше ВодаВода +273.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7555.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14998%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.