Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Майонез и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КалийКалий +1240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +1487%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +349.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +13600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Палтусы сырые DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.367g 289%
Витамин D 0.2µg 27.4µg 136%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Витамин D 7IU 1097IU 136%
Жиры 74.85g 13.84g 94%
Селен 2.3µg 36.5µg 62%
Насыщенные жиры 11.703g 2.419g 42%
Витамин B12 0.12µg 1µg 37%
Витамин B6 0.008mg 0.42mg 32%
Белки 0.96g 14.37g 27%
Калорийность 680kcal 186kcal 25%
Натрий 635mg 80mg 24%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 8.378g 21%
Фосфор 21mg 164mg 20%
Витамин E 3.28mg 0.73mg 17%
Витамин B3 0mg 1.5mg 9%
Калий 20mg 268mg 7%
Магний 1mg 26mg 6%
Железо 0.21mg 0.66mg 6%
Холин 34.2mg 61.8mg 5%
Витамин B2 0.019mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Цинк 0.15mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.25mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Холестерин 42mg 46mg 1%
Медь 0.019mg 0.03mg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 14µg 0%
Марганец 0.007mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.161mg 0%
Треонин 0.055mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.168mg 0%
Лизин 0.072mg 1.32mg 0%
Метионин 0.035mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.561mg 0%
Валин 0.074mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.423mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.393g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +440.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +1396.9%
Содержит больше ВодаВода +224.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3169.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.