Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Майонез и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +10000%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +1435%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819%
Содержит больше МедьМедь +1773.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +5728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.407g 295%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.7g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.085g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.052g 42%
Медь 0.019mg 0.356mg 37%
Витамин B9 5µg 132µg 32%
Витамин B1 0.01mg 0.39mg 32%
Калорийность 680kcal 67kcal 31%
Натрий 635mg 13mg 27%
Магний 1mg 101mg 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 0.21mg 1.93mg 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Марганец 0.007mg 0.408mg 17%
Витамин B2 0.019mg 0.215mg 15%
Витамин B6 0.008mg 0.191mg 14%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B5 0.172mg 0.825mg 13%
Фосфор 21mg 100mg 11%
Белки 0.96g 6.15g 10%
Витамин B3 0mg 1.22mg 8%
Калий 20mg 307mg 8%
Цинк 0.15mg 0.89mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Углеводы 0.57g 13.05g 4%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 13.05g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.064mg 0%
Треонин 0.055mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.442mg 0%
Лизин 0.072mg 0.35mg 0%
Метионин 0.035mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.31mg 0%
Валин 0.074mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10592.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.4%
Содержит больше БелкиБелки +540.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2189.5%
Содержит больше ВодаВода +265.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32290.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10880.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.