Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Acorns

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Acorns infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Acorns
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КальцийКальций +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит больше МарганецМарганец +209%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Acorns
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +967%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.715mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Acorns DV% diff.
Марганец 4.131mg 1.337mg 121%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 15.109g 109%
Витамин B1 1.195mg 0.112mg 90%
Жиры 75.77g 23.86g 80%
Насыщенные жиры 12.061g 3.102g 41%
Железо 3.69mg 0.79mg 36%
Клетчатка 8.6g 34%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 4.596g 21%
Витамин B9 11µg 87µg 19%
Витамин B6 0.275mg 0.528mg 19%
Калорийность 718kcal 387kcal 17%
Фосфор 188mg 79mg 16%
Магний 130mg 62mg 16%
Медь 0.756mg 0.621mg 15%
Углеводы 13.82g 40.75g 9%
Селен 3.6µg 7%
Цинк 1.3mg 0.51mg 7%
Калий 368mg 539mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 7.91g 6.15g 4%
Витамин B3 2.473mg 1.827mg 4%
Кальций 85mg 41mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.118mg 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.758mg 0.715mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 40.75g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.074mg 0%
Треонин 0.37mg 0.236mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.489mg 0%
Лизин 0.018mg 0.384mg 0%
Метионин 0.023mg 0.103mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.269mg 0%
Валин 0.363mg 0.345mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Acorns
3
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.9%
Содержит больше ВодаВода +1951.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Acorns
2
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.