Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +2733.3%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4512.5%
Содержит больше МедьМедь +451.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11064.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1517.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Карамбола DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.037mg 178%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.03g 147%
Жиры 75.77g 0.33g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.014mg 98%
Медь 0.756mg 0.137mg 69%
Насыщенные жиры 12.061g 0.019g 55%
Железо 3.69mg 0.08mg 45%
Витамин C 1.2mg 34.4mg 37%
Калорийность 718kcal 31kcal 34%
Магний 130mg 10mg 29%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Клетчатка 8.6g 2.8g 23%
Витамин B6 0.275mg 0.017mg 20%
Белки 7.91g 1.04g 14%
Витамин B3 2.473mg 0.367mg 13%
Цинк 1.3mg 0.12mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.016mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.184g 9%
Кальций 85mg 3mg 8%
Калий 368mg 133mg 7%
Витамин B5 0.758mg 0.391mg 7%
Селен 3.6µg 0.6µg 5%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Углеводы 13.82g 6.73g 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 3.93g N/A
Сахар 4.57g 3.98g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.008mg 0%
Треонин 0.37mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.077mg 0%
Лизин 0.018mg 0.077mg 0%
Метионин 0.023mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.037mg 0%
Валин 0.363mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +660.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22860.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Содержит больше ВодаВода +6619.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196156.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.