Макадамия или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем макадамия. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора и витамина B3; однако, ананасовый сок богаче витамином C.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 158% выше, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет в 1508 раз меньше насыщенных жиров, чем макадамия. Макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, в то время как ананасовый сок имеет 0.008 г.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананасовый сок составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +553.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +995.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +719.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1960.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1253.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.504mg | 158% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.014g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.12g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.058mg | 95% |
| Медь | 0.756mg | 0.069mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.008g | 55% |
| Витамин C | 1.2mg | 43.8mg | 47% |
| Железо | 3.69mg | 0.31mg | 42% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.2g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 53kcal | 33% |
| Магний | 130mg | 12mg | 28% |
| Фосфор | 188mg | 8mg | 26% |
| Белки | 7.91g | 0.36g | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.199mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.056mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.1mg | 13% |
| Цинк | 1.3mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.021mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.042g | 10% |
| Кальций | 85mg | 13mg | 7% |
| Калий | 368mg | 130mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Фруктоза | 0.07g | 3.81g | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 18µg | 2% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Углеводы | 13.82g | 12.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 9.98g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2097.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63041.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +6250.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3476.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +189.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6542.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5342.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
