Макадамия или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и английский пирог - Фунт
- Макадамия содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как макадамия содержит 718 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Макадамия превосходит английский пирог - Фунт по содержанию марганца, витамина B1, меди, клетчатки, магния, железа и витамина B6.
- Макадамия обеспечивает на 175% больше дневной нормы марганца
- Макадамия имеет в 18 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт. В то время как макадамия имеет 0.756 мг меди, английский пирог - Фунт имеет только 0.042 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем английский пирог - Фунт (54).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +147% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3655.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.11mg | 175% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 3.02g | 140% |
| Жиры | 75.77g | 13.96g | 95% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.173mg | 85% |
| Медь | 0.756mg | 0.042mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 4.811g | 33% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.6g | 32% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Железо | 3.69mg | 1.48mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.036mg | 18% |
| Калорийность | 718kcal | 353kcal | 18% |
| Натрий | 5mg | 377mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.37mg | 153mg | 15% |
| Углеводы | 13.82g | 53.64g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 3.419g | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Цинк | 1.3mg | 0.43mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 42µg | 8% |
| Крахмал | 1.05g | 17.36g | 7% |
| Фосфор | 188mg | 140mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.249mg | 7% |
| Белки | 7.91g | 5g | 6% |
| Калий | 368mg | 149mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.485mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.615mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Кальций | 85mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Селен | 3.6µg | 5µg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +442.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1802.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1849.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1553.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +592.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +971.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +371.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
