Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше МедьМедь +730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1803.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Гамбургер DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.217mg 170%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 5.495g 133%
Жиры 75.77g 14.36g 94%
Витамин B1 1.195mg 0.217mg 82%
Медь 0.756mg 0.091mg 74%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Насыщенные жиры 12.061g 5.096g 32%
Клетчатка 8.6g 0.9g 31%
Магний 130mg 20mg 26%
Калорийность 718kcal 295kcal 21%
Натрий 5mg 414mg 18%
Белки 7.91g 17.08g 18%
Витамин B3 2.473mg 5.365mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Цинк 1.3mg 2.87mg 14%
Витамин B9 11µg 56µg 11%
Железо 3.69mg 2.88mg 10%
Витамин B5 0.758mg 0.31mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.38g 7%
Фосфор 188mg 136mg 7%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.25mg 7%
Витамин B6 0.275mg 0.203mg 6%
Калий 368mg 226mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 13.82g 24.1g 3%
Кальций 85mg 102mg 2%
Фруктоза 0.07g 2.03g 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 23.2g N/A
Сахар 4.57g 4.15g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.067mg 0.206mg 0%
Треонин 0.37mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.319mg 0%
Лизин 0.018mg 1.226mg 0%
Метионин 0.023mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.677mg 0%
Валин 0.363mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +427.6%
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.4%
Содержит больше ВодаВода +3037.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +971.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1913.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.