Макадамия или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макадамия и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем макадамия. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия богаче клетчаткой и мононенасыщенными жирами, но густая похлебка богаче витамином A.
- Макадамия обеспечивает на 52% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Макадамия имеет в 46 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. Макадамия имеет 58.877 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет 1.27 г.
- Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.27g | 144% |
| Жиры | 75.77g | 6.3g | 107% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 100% | |
| Медь | 0.756mg | 84% | |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.75g | 47% |
| Железо | 3.69mg | 46% | |
| Клетчатка | 8.6g | 0.9g | 31% |
| Калорийность | 718kcal | 99kcal | 31% |
| Магний | 130mg | 31% | |
| Фосфор | 188mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.275mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 15% | |
| Натрий | 5mg | 299mg | 13% |
| Цинк | 1.3mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Калий | 368mg | 11% | |
| Белки | 7.91g | 3.1g | 10% |
| Кальций | 85mg | 9% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.9g | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 7.5g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +5936.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4536% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.5% |
