Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +202.3%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515%
Содержит больше МедьМедь +234.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1703.9%
Содержит больше СеленСелен +414.3%
Содержит больше КалийКалий +12.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Имбирь обыкновенный DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.229mg 170%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.154g 147%
Жиры 75.77g 0.75g 115%
Витамин B1 1.195mg 0.025mg 98%
Медь 0.756mg 0.226mg 59%
Насыщенные жиры 12.061g 0.203g 54%
Железо 3.69mg 0.6mg 39%
Калорийность 718kcal 80kcal 32%
Клетчатка 8.6g 2g 26%
Фосфор 188mg 34mg 22%
Магний 130mg 43mg 21%
Белки 7.91g 1.82g 12%
Витамин B5 0.758mg 0.203mg 11%
Витамин B3 2.473mg 0.75mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.034mg 10%
Витамин B6 0.275mg 0.16mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.154g 9%
Цинк 1.3mg 0.34mg 9%
Кальций 85mg 16mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Селен 3.6µg 0.7µg 5%
Витамин C 1.2mg 5mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.26mg 2%
Калий 368mg 415mg 1%
Углеводы 13.82g 17.77g 1%
Чистые углеводы 5.22g 15.77g N/A
Сахар 4.57g 1.7g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 13mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.012mg 0%
Треонин 0.37mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.074mg 0%
Лизин 0.018mg 0.057mg 0%
Метионин 0.023mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.045mg 0%
Валин 0.363mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +334.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10002.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ВодаВода +5700.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38131.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.