Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +621.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12200%
Содержит больше МедьМедь +25100%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +206450%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8427.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2955.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Ирис (конфеты) DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.002mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 8.964g 125%
Витамин B1 1.195mg 0.008mg 99%
Медь 0.756mg 0.003mg 84%
Жиры 75.77g 32.75g 66%
Железо 3.69mg 0.03mg 46%
Насыщенные жиры 12.061g 20.565g 39%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Магний 130mg 4mg 30%
Фосфор 188mg 32mg 22%
Витамин B6 0.275mg 0.009mg 20%
Углеводы 13.82g 64.72g 17%
Витамин B3 2.473mg 0.029mg 15%
Белки 7.91g 1.07g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.134mg 12%
Цинк 1.3mg 0.12mg 11%
Калий 368mg 51mg 9%
Калорийность 718kcal 560kcal 8%
Витамин B2 0.162mg 0.068mg 7%
Натрий 5mg 135mg 6%
Селен 3.6µg 0.8µg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Кальций 85mg 34mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.94mg 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 1.222g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 64.72g N/A
Сахар 4.57g 63.47g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +639.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.4%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.