Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше МагнийМагний +283.8%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше КалийКалий +314.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.6%
Содержит больше МедьМедь +401.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.4%
Содержит больше СеленСелен +297.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~3.837mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1432.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.756mg 3.788mg 337%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 4.57g 136%
Железо 3.69mg 13.86mg 127%
Клетчатка 8.6g 37g 114%
Жиры 75.77g 13.7g 95%
Витамин B1 1.195mg 0.078mg 93%
Магний 130mg 499mg 88%
Фосфор 188mg 734mg 78%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 1.3mg 6.81mg 50%
Калий 368mg 1524mg 34%
Калорийность 718kcal 228kcal 25%
Белки 7.91g 19.6g 23%
Селен 3.6µg 14.3µg 19%
Насыщенные жиры 12.061g 8.07g 18%
Углеводы 13.82g 57.9g 15%
Марганец 4.131mg 3.837mg 13%
Витамин B6 0.275mg 0.118mg 12%
Витамин B5 0.758mg 0.254mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.44g 7%
Витамин B2 0.162mg 0.241mg 6%
Витамин B9 11µg 32µg 5%
Кальций 85mg 128mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B3 2.473mg 2.185mg 2%
Натрий 5mg 21mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 20.9g N/A
Сахар 4.57g 1.75g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.293mg 0%
Треонин 0.37mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.189mg 0%
Лизин 0.018mg 0.983mg 0%
Метионин 0.023mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.941mg 0%
Валин 0.363mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +453.1%
Содержит больше БелкиБелки +147.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +408.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1188.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.