Макадамия или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами макадамия и красное вино?
- Красное вино содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как красное вино содержит 85 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия богаче чем красное вино в марганце, витамине B1, меди, железе, клетчатке, магнии, фосфоре, витамине B6 и витамине B5.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 174% лучше покрывает макадамия, чем красное вино
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +702.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3029.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1004% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.132mg | 174% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.005mg | 99% |
| Медь | 0.756mg | 0.011mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.46mg | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 85kcal | 32% |
| Магний | 130mg | 12mg | 28% |
| Фосфор | 188mg | 23mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.057mg | 17% |
| Белки | 7.91g | 0.07g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.03mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.224mg | 14% |
| Цинк | 1.3mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.031mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0g | 10% |
| Кальций | 85mg | 8mg | 8% |
| Калий | 368mg | 127mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.2µg | 6% |
| Углеводы | 13.82g | 2.61g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0.62g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6259.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
