Макадамия или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и курятина
- Курятина содержит меньше калорий, чем макадамия. Курятина содержит 239 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, клетчатки, железа и магния; однако, курятина богаче витамином B3 и селеном.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 179% выше, чем курятина.
- Курятина содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +465.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20555% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1796.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.02mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 5.34g | 134% |
| Жиры | 75.77g | 13.6g | 96% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.063mg | 94% |
| Медь | 0.756mg | 0.066mg | 77% |
| Белки | 7.91g | 27.3g | 39% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 3.79g | 38% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 8.487mg | 38% |
| Селен | 3.6µg | 23.9µg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Железо | 3.69mg | 1.26mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Магний | 130mg | 23mg | 25% |
| Калорийность | 718kcal | 239kcal | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.97g | 10% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.4mg | 10% |
| Кальций | 85mg | 15mg | 7% |
| Цинк | 1.3mg | 1.94mg | 6% |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 1.03mg | 5% |
| Калий | 368mg | 223mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 82mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 188mg | 182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.168mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.802mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-425.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4271.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1002.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.7% |
