Макадамия или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и мороженое-сэндвич?
- Макадамия содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как макадамия содержит 718 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, витамина B6, фосфора и витамина B5 чем мороженое-сэндвич.
- Макадамия обеспечивает вас на 163% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем мороженое-сэндвич (61).
Nuts, macadamia nuts, raw и Ice cream sandwich — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1319.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +984.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +882.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.381mg | 163% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.661g | 141% |
| Жиры | 75.77g | 8.57g | 103% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.111mg | 90% |
| Медь | 0.756mg | 0.254mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 2.317g | 44% |
| Железо | 3.69mg | 0.26mg | 43% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 237kcal | 24% |
| Магний | 130mg | 29mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.028mg | 19% |
| Фосфор | 188mg | 72mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.209mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Углеводы | 13.82g | 37.14g | 8% |
| Белки | 7.91g | 4.29g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Калий | 368mg | 115mg | 7% |
| Цинк | 1.3mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 34µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.566mg | 6% |
| Натрий | 5mg | 129mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.272g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.146mg | 1% |
| Селен | 3.6µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 37.14g | N/A |
| Кальций | 85mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 4.57g | 18.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +784.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3495.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2112.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.3% |
