Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КалийКалий +174.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +2338.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +51537.5%
Содержит больше КальцийКальций +743.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +302.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2301%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Мюнстер (сыр) DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.008mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 8.711g 125%
Витамин B1 1.195mg 0.013mg 99%
Медь 0.756mg 0.031mg 81%
Жиры 75.77g 30.04g 70%
Кальций 85mg 717mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Железо 3.69mg 0.41mg 41%
Фосфор 188mg 468mg 40%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Насыщенные жиры 12.061g 19.113g 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Белки 7.91g 23.41g 31%
Натрий 5mg 628mg 27%
Магний 130mg 27mg 25%
Селен 3.6µg 14.5µg 20%
Калорийность 718kcal 368kcal 18%
Витамин B6 0.275mg 0.056mg 17%
Витамин B3 2.473mg 0.103mg 15%
Цинк 1.3mg 2.81mg 14%
Витамин B2 0.162mg 0.32mg 12%
Витамин B5 0.758mg 0.19mg 11%
Калий 368mg 134mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.661g 6%
Углеводы 13.82g 1.12g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.54mg 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 1.12g N/A
Сахар 4.57g 1.12g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.327mg 0%
Треонин 0.37mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.26mg 0%
Лизин 0.018mg 2.139mg 0%
Метионин 0.023mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.24mg 0%
Валин 0.363mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.829mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1133.9%
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше ВодаВода +2971.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.