Макадамия или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами макадамия и нектар агавы
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора и цинка, в то время как нектар агавы имеет больше витамина C.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 179% больше, чем нектар агавы.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8400% |
| Содержит больше КалийКалий | +9100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +8300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82520% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +879.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.005mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.45g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.122mg | 89% |
| Медь | 0.756mg | 0.009mg | 83% |
| Фруктоза | 0.07g | 55.6g | 69% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.09mg | 45% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.2g | 34% |
| Магний | 130mg | 1mg | 31% |
| Фосфор | 188mg | 1mg | 27% |
| Углеводы | 13.82g | 76.37g | 21% |
| Калорийность | 718kcal | 310kcal | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 1.2mg | 17mg | 18% |
| Белки | 7.91g | 0.09g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Цинк | 1.3mg | 0.01mg | 12% |
| Калий | 368mg | 4mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.689mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0g | 10% |
| Кальций | 85mg | 1mg | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 30µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.234mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.98mg | 3% |
| Селен | 3.6µg | 1.7µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 68.03g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.165mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8688.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16737.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1586.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17657.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +79328.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
