Макадамия или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и острый соус?
- Макадамия содержит больше калорий, чем острый соус. В то время как макадамия содержит 718 калорий, острый соус содержит только 11 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния и фосфора, однако острый соус богаче витамином C.
- Макадамия обеспечивает вас на 177% большим количеством марганца от суточной нормы, чем острый соус.
- Макадамия содержит в 232 раз больше насыщенных жиров, чем острый соус, В то время как макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, острый соус содержит только 0.052 г.
Nuts, macadamia nuts, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1609.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8330.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3219.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +873.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.049mg | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.03g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.37g | 116% |
| Натрий | 5mg | 2643mg | 115% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.036mg | 97% |
| Витамин C | 1.2mg | 74.8mg | 82% |
| Медь | 0.756mg | 0.028mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.052g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.48mg | 40% |
| Калорийность | 718kcal | 11kcal | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.3g | 33% |
| Магний | 130mg | 5mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 11mg | 25% |
| Белки | 7.91g | 0.51g | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.254mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.11mg | 13% |
| Цинк | 1.3mg | 0.11mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.196g | 9% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.157mg | 9% |
| Кальций | 85mg | 8mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Калий | 368mg | 144mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.082mg | 6% |
| Углеводы | 13.82g | 1.75g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 1.26g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.01mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1451% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20378.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +689.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +6516.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
