Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Медь +115.4%
Содержит больше Марганец +104.2%
Содержит больше Кальций +1475%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Медь +115.4%
Содержит больше Марганец +104.2%
Содержит больше Кальций +1475%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +13.2%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Содержит больше Цинк +281.8%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +9250%
Содержит больше Витамин B6 +282.9%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +61.7%
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.261
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Содержит больше Витамин C +9250%
Содержит больше Витамин B6 +282.9%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +61.7%
Содержит больше Витамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B5 +208.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.261

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +413.2%
Содержит больше Белки +639.2%
Содержит больше Жиры +1718.9%
Содержит больше Углеводы +322.9%
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Другое +413.2%
Содержит больше Белки +639.2%
Содержит больше Жиры +1718.9%
Содержит больше Углеводы +322.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.2%
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Бешамель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Бешамель Мнение
1.45g 7.3g Бешамель
Белки 0.51g 3.77g Бешамель
Жиры 0.37g 6.73g Бешамель
Углеводы 1.75g 7.4g Бешамель
Калорийность 11kcal 105kcal Бешамель
Сахар 1.26g 4.78g Острый соус
Клетчатка 0.3g 0.1g Острый соус
Кальций 8mg 126mg Бешамель
Железо 0.48mg 0.21mg Острый соус
Магний 5mg 15mg Бешамель
Фосфор 11mg 101mg Бешамель
Калий 144mg 163mg Бешамель
Натрий 2643mg 328mg Бешамель
Цинк 0.11mg 0.42mg Бешамель
Медь 0.028mg 0.013mg Острый соус
Марганец 0.049mg 0.024mg Острый соус
Селен 0µg 3.3µg Бешамель
Витамин A 162IU 262IU Бешамель
Витамин A, RAE 8µg 73µg Бешамель
Витамин E 0.12mg 0.17mg Бешамель
Витамин D 49IU Бешамель
Витамин D 1.2µg Бешамель
Витамин C 74.8mg 0.8mg Острый соус
Витамин B1 0.036mg 0.055mg Бешамель
Витамин B2 0.082mg 0.184mg Бешамель
Витамин B3 0.254mg 0.261mg Бешамель
Витамин B5 0.11mg 0.339mg Бешамель
Витамин B6 0.157mg 0.041mg Острый соус
Витамин B9, общий 6µg 9µg Бешамель
Витамин B12 0µg 0.3µg Бешамель
Витамин K 2.4µg 0.6µg Острый соус
Триптофан 0.007mg 0.046mg Бешамель
Треонин 0.019mg 0.147mg Бешамель
Изолейцин 0.017mg 0.198mg Бешамель
Лейцин 0.027mg 0.32mg Бешамель
Лизин 0.023mg 0.259mg Бешамель
Метионин 0.006mg 0.082mg Бешамель
Фенилаланин 0.016mg 0.157mg Бешамель
Валин 0.022mg 0.219mg Бешамель
Гистидин 0.01mg 0.089mg Бешамель
Холестерин 0mg 8mg Острый соус
Насыщенные жиры 0.052g 2.152g Острый соус
Мононенасыщенные жиры 0.03g 2.67g Бешамель
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.586g Бешамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Острый соус
16%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2315mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.