Макадамия или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и паприка?
- Макадамия содержит больше калорий, чем паприка. В то время как макадамия содержит 718 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца и витамина B1, однако паприка богаче витамином A, железом, витамином E, витамином B6, клетчаткой, витамином B2 и калием.
- Паприка обеспечивает вас на 985% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем макадамия.
- Макадамия содержит в 6 раз больше насыщенных жиров, чем паприка, В то время как макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, паприка содержит только 2.14 г.
Nuts, macadamia nuts, raw и Spices, paprika — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +519.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5288.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 3.69mg | 21.14mg | 218% |
| Витамин E | 0.54mg | 29.1mg | 190% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 2.141mg | 144% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.695g | 143% |
| Марганец | 4.131mg | 1.59mg | 110% |
| Клетчатка | 8.6g | 34.9g | 105% |
| Жиры | 75.77g | 12.89g | 97% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 1.23mg | 82% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.33mg | 72% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 368mg | 2280mg | 56% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 10.06mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 2.14g | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 7.766g | 42% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 2.51mg | 35% |
| Цинк | 1.3mg | 4.33mg | 28% |
| Калорийность | 718kcal | 282kcal | 22% |
| Фосфор | 188mg | 314mg | 18% |
| Кальций | 85mg | 229mg | 14% |
| Углеводы | 13.82g | 53.99g | 13% |
| Белки | 7.91g | 14.14g | 12% |
| Магний | 130mg | 178mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 49µg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 0.07g | 6.71g | 8% |
| Селен | 3.6µg | 6.3µg | 5% |
| Медь | 0.756mg | 0.713mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 68mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 10.34g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +487.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +578.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3373.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +446.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3657.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9485.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
