Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985.3%
Содержит больше МедьМедь +1412%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5887%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.069mg 177%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.017g 147%
Жиры 75.77g 0.1g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.012mg 99%
Медь 0.756mg 0.05mg 78%
Насыщенные жиры 12.061g 0.032g 55%
Железо 3.69mg 0.34mg 42%
Калорийность 718kcal 16kcal 35%
Магний 130mg 10mg 29%
Клетчатка 8.6g 1.6g 28%
Фосфор 188mg 20mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.071mg 16%
Витамин C 1.2mg 14.8mg 15%
Витамин B3 2.473mg 0.254mg 14%
Белки 7.91g 0.68g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.165mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.048g 10%
Цинк 1.3mg 0.28mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.039mg 9%
Кальций 85mg 25mg 6%
Селен 3.6µg 0.6µg 5%
Витамин B9 11µg 25µg 4%
Калий 368mg 233mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Углеводы 13.82g 3.4g 3%
Холин 6.5mg 1%
Фруктоза 0.07g 0.71g 1%
Натрий 5mg 39mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 1.8g N/A
Сахар 4.57g 1.86g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Триптофан 0.067mg 0.009mg 0%
Треонин 0.37mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.031mg 0%
Лизин 0.018mg 0.033mg 0%
Метионин 0.023mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.036mg 0%
Валин 0.363mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1063.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +75670%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.5%
Содержит больше ДругоеДругое +107.3%
Содержит больше ВодаВода +6905.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346235.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3029.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4330%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +914.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.