Макадамия или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и сахарозаменители
- Сахарозаменители содержит меньше калорий, чем макадамия. Сахарозаменители содержит 347 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора и витамина B6; однако, сахарозаменители богаче кальцием.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 179% выше, чем сахарозаменители.
- Сахарозаменители имеет в 108 раз меньше меди, чем макадамия. Макадамия имеет 0.756 мг меди, в то время как сахарозаменители имеет 0.007 мг.
- Макадамия содержит меньше натрия.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +843.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18677.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +934.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +980% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +847.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.022mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 147% | |
| Жиры | 75.77g | 0g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.015mg | 98% |
| Медь | 0.756mg | 0.007mg | 83% |
| Кальций | 85mg | 879mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 55% | |
| Железо | 3.69mg | 0.16mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.6g | 32% |
| Магний | 130mg | 6mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 8mg | 26% |
| Натрий | 5mg | 572mg | 25% |
| Углеводы | 13.82g | 84.77g | 24% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.015mg | 20% |
| Калорийность | 718kcal | 347kcal | 19% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.08mg | 14% |
| Белки | 7.91g | 2.06g | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.015mg | 11% |
| Калий | 368mg | 39mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 10% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Крахмал | 1.05g | 3.52g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 4.03g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +572.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +235.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1457.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
